Вкусная шоколадная диета для сладкоежек

Классическая шоколадная диета сулит потерю шести килограмм! Ее продолжительность – семь дней. За небольшое время вы сможете получить быстрый результат. Эта диета идеально подходит любителям сладкого. Какао-масло, являясь неотъемлемой частью шоколада, поддержит ваш иммунитет и взбодрит. А «сладкая» составляющая запустит цепочку реакций, в результате которой синтезируется «гормон счастья» – серотонин. Как доказали ученые, суточную дозу гормона способны обеспечить всего 40 грамм шоколада.

При всех положительных качествах, шоколадная диета имеет противопоказания. Она не рекомендуется для лиц, контролирующих уровень сахара, при заболеваниях печени, желчекаменной болезни, грибковых заболеваниях, при повышенной возбудимости, а также при аллергии на этот продукт.

Для диеты рекомендовано выбирать лакомство с высоким процентным содержанием какао-бобов. Совершенно не подойдет белый и диабетический шоколад.

Шоколад с наибольшим содержанием тертого какао носит название «горький», с чуть меньшим количеством какао и менее горький на вкус называется «темным». Эти два вида и выбраны на роль главного продукта диеты.

Суточный рацион будет составлять девяносто грамм шоколада, которые в свою очередь делятся на три или более порций. Вместе с шоколадом допустимо выпивать чашечку кофе без сахара. Кофе, ускоряя обмен веществ, будет влиять на интенсивность похудения. Этот метод похудения исключает употребление сахара, соли, соков и газированной воды, овощей и фруктов. Количество потребляемой жидкости – от 1,5 литров. Прием жидкости возможен лишь через 3 часа после употребления лакомства.

Помимо классической семидневной шоколадной диеты, есть шоколадный разгрузочный день. Он идентичен семидневному методу, но с меньшим стрессом для организма. При этом можно скинуть от двухсот грамм за сутки.

Еще одной разновидностью какао-диеты является похудение по-итальянски. Данная диета характеризуется двухнедельным периодом, в который можно дополнительно употреблять клетчатку и медленные углеводы фруктов, ягод и овощей. Шоколад в этой диете является скорее поощрением. Ведь в день можно съесть только треть плитки. Суточный рацион в этой деликатесной диете состоит из свежих ягод, несладких фруктов, овощей, одного стакана нежирного молока, пасты, воды. После 14 дней итальянской шоколадной диеты минимально можно распрощаться с пятью лишними килограммами.

Еще интересное

Читайте еще:  Полезная таблица продуктов для тех, кто на диете: простые и сложные углеводы для похудения

Поделись с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *