Почему рекомендуют протеиновые коктейли? Кто их пьет?

Мы все стремимся к идеальным формам, чтобы добиться желаемого результата, записываемся в тренажёрный зал. Грамотный тренер подбирает программу занятий корректирующих фигуру, но это только полпути! Вторая часть состоит из правильного сбалансированного питания, в котором в нужном объеме содержатся жиры, белки и углеводы.

Подробнее >>

По биоритмам: когда и что надо пить в течение дня

Всевозможные диеты и даже разработанная персонально индивидуальная программа питания могут оказаться бесполезными, если при их составлении вы не учтете такую важную деталь, как оптимальный питьевой режим.

Фото: Getty Images

Подробнее >>