Старость отменяется! Какие вещества продлят молодость

Ну кто из нас не мечтает как можно дольше не стариться? Эликсир молодости еще не изобретен, но ученые выявили микроэлемент, способный продлить активную жизнь.

Фото: Getty Images

Мы стареем из-за того, что в процессе жизнедеятельности в клетке образуются особо опасные вещества (так называемые свободные радикалы), которые могут эту самую клетку повреждать, вызывая ее мутацию, а в некоторых случаях и гибель. В этом случае на помощь клетке приходят антиоксидантны, в частности селен, который помогает ей бороться с этим врагом. О роли этого микроэлемента в сохранении молодости рассказал в программе «О самом главном» доктор медицинских наук, профессор Анатолий Викторович Скальный.

«Селен – это микроэлемент, продлевающий жизнь. Причем это элемент с доказанным действием в плане продолжения жизни и человека, и многих животных. Его дефицит может стать причиной преждевременной старости.

У нас в стране 60−70% людей имеют дефицит селена, а это напрямую сказывается не только на преждевременном старении, но и на продолжительности жизни в целом. И прямое свидетельство этому – многочисленные исследования, которые доказали, что чем ниже дефицит селена в регионе, тем выше продолжительность жизни.

Читайте еще:  Пышные ресницы – это естественно!

Правда, важно помнить, что селен – это микроэлемент, а значит, в организм он должен поступать в микродозах (в больших дозах это яд!). Чтобы обеспечить организм суточной дозой селена, достаточно съесть всего один бразильский орех, который по праву считается чемпионом по содержанию этого микроэлемента. Содержат селен и любые другие орехи, правда, в несколько меньшей дозе. Помимо орехов, прекрасным поставщиком селена служат семечки (например, в 100 г семян подсолнуха – 96% суточной нормы селена), сало, чеснок. Много селена в куриных яйцах, рыбе и морепродуктах».

Не панацея, но…

  • селен необходим для нормальной работы гормонов щитовидной железы;
  • селен предотвращает болезни сердца и сосудов. Доказано, что коррекция дефицита селена снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%;
  • селен предотвращает разрушение печени.

Поделись с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *