Влияние кофеина на организм человека: неожиданные факты

Влияние кофеина на организм человека: неожиданные факты

Кофеин ценят за тонизирующий эффект, повышающий настроение и работоспособность. Противники же, чаще всего имеющие медицинское образование, говорят об учащенном сердечном ритме и повышенном давлении, которое провоцирует алкалоид. Приведем несколько интересных фактов, выявленных в ходе последних исследований и попробуем определить, превышает ли положительный эффект от действия кофеина его отрицательное влияние.

Подробнее >>

Ланч-бокс: 5 главных ошибок тех, кто берет еду в офис

Приносить из дома еду для ланча хорошо по целому ряду причин: обед получается недорогим, гарантированно приготовленным по вашему вкусу и из качественных продуктов. Но все эти плюсы способны перечеркнуть несколько ошибок, которые мы совершаем, готовя ланч-бокс.

Подробнее >>

Избавляемся от сахарной зависимости

Избавляемся от сахарной зависимости
Доказано, что потребление сахара вызывает зависимость к нему. После проведенных исследований выяснилось, что каждый человек ежедневно потребляет примерно половину стакана сахара. Нормальной дозой для потребления считается количество в 30 граммов, включая напитки и изделия, в которые он добавляется.

Подробнее >>

Доступные продукты, которые полезны для наших зубов

Доступные продукты, которые полезны для наших зубов
Что нужно употреблять в пищу, чтобы отбелить зубы? Почему после десерта стоит съедать кусочек сыра? Вреден ли для эмали зубов изюм? Узнав ответ на эти вопросы, вы сможете сохранить здоровье своих зубов.

Подробнее >>

Что приготовить из щавеля, крапивы, шпината: рецепты

В мае рыночные прилавки утопают в свежей зелени. И с ней чего только не приготовишь! Екатерина Маслова, главный редактор журнала «Рецепты от шеф-поваров», делится оригинальными рецептами блюд со шпинатом, молодой крапивой и щавелем.

Подробнее >>

Как избавиться от обвисшей кожи? Боремся с недостатками изнутри и снаружи.

избавить от лишней кожи после похудения
Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. И было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Подробнее >>

Правильное питание летом

Правильное питание летом
Лето – это пора года, когда все мысли только об отдыхе. И нет времени думать о том, как нужно питаться. Хотя многие понимают, что питание должно быть правильным. Ведь летом человеку требуется еще больше энергии, микроэлементов и жидкости в организме.

Подробнее >>

Правильное питание — это…

Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Подробнее >>

Чем полезен зеленый чай: природный секрет для здоровья

Чем полезен зеленый чай: природный секрет для здоровья

Скажите, разве о любом другом продукте вы слышали так часто, что он полезен для здоровья, как это можно услышать о зеленом чае? Китайцы знали о лечебных свойствах зеленого чая, начиная с древних времен, и использовали его для лечения любого заболевания, начиная от головных болей и заканчивая депрессиями. Историки считают, что зеленый чай используется в Китае как лекарство по крайней мере четыре тысячи лет. А сами китайцы говорят, что «лучше быть лишенным пищи в течение трех дней, чем остаться без чая один день» (это старинная китайская пословица).

Подробнее >>