Рельефный пресс и осиная талия: миф или реальность?

Рельефный пресс и осиная талия: миф или реальность?

В понимании большинства обывателей именно шесть кубиков в области пресса являются эталоном успешных занятий в спортивном зале. Что касается опытных спортсменов и профессиональных диетологов, то их мнение весьма отличается.

Подробнее >>

Делаем тонкую талию с Дарьей Лисичкиной

Тонкая  талия

Тонкая талия – это вопрос не только красоты и эстетики, но и здоровья. Женщина, объем талии которой больше 80 см, не может считаться здоровой, — об этом говорят многие врачи и диетологи. Даже обладательницы пышных форм, которые не стремятся быть худыми, должны обладать ярко выраженной талией: во-первых, фигура типа «песочные часы» всегда считалась гармоничной, женственной и сексуальной, а во-вторых, отсутствие лишних жировых отложений на талии является залогом того, что женщина способна выносить здоровое потомство.

Подробнее >>

Необычные упражнения с обручем для вашей талии

3 obrych

Обруч – это довольно популярный домашний спортивный инвентарь, но многие ли женщины, у кого дома есть хула-хуп, активно им пользуются? На самом деле, упражнения с обручем для талии могут дать реальные результаты в короткие сроки, особенно, если совмещать их с правильным питанием.

Подробнее >>

Наклоны для талии

Наклоны для талииОчень часто в уважаемых, казалось бы, фитнес-программах и даже в фитнесс-центрах с громким именем инструкторы и тренеры советуют девушкам делать боковые наклоны для того, чтобы добиться тонкой талии. На самом деле, это упражнение не только не поможет сделать талию тоньше, но и, наоборот, может расширить её – особенно если выполнять его со значительным отягощением.

Подробнее >>

ХулаХуп: польза и вред — тренируемся правильно

девушка крутит хулахупИз-за сидячего образа жизни в области живота у многих начинают накапливаться жировые отложения. Для такой проблемы и был изобретен ХулаХуп. Так какая же польза от этого снаряда? И приносит ли он вред?

Подробнее >>

Хулахуп — противопоказания. Кому может быть вреден обруч?

Противопоказания к хулахупу

Уже более полувека женщины всего мира вращают обруч, чтобы улучшить свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в области талии. Как показывает опыт, хулахуп неплохо справляется со своими обязанностями и многие обязаны своей точеной талией именно ему.

Подробнее >>