Как крутить хулахуп?

Фитнес с применением хулахуп, пожалуй самая весёлая и приятная тренировка для похудения. Упражнения с обручем можно включить к другим видам спортивных нагрузок или взять за основу.

Как крутить хулахуп?

Подробнее >>

5 лучших упражнений для стройной и подтянутой талии: тренируемся в домашних условиях

5 лучших упражнений для стройной и подтянутой талии: тренируемся в домашних условиях

Недавно мы делились самыми эффективными упражнениями для попы. Сегодня расскажем вам об еще одной важной части женского тела, которую нужно прокачать – о талии! Какие упражнения помогут убрать лишнее с боков, подтянут их и сделают талию уже – читайте в нашем материале!

Подробнее >>

Какими тренировками можно заниматься для похудения в талии

Какими тренировками можно заниматься для похудения в талии shutterstock.com

Плоский живот и стройная талия — неотъемлемые составляющие красивой женской фигуры. Но именно в области живота жир откладывается особенно быстро и в больших количествах, а при похудении уходит позднее всего. Объем талии можно уменьшить при помощи диет и занятий спортом.

Подробнее >>

Прыжки на скакалке для похудения талии и бедер

Прыжки на скакалке для похудения талии и бедер

Определяя средством похудения фитнес, многие сталкиваются с проблемой недостатка времени и отсутствием возможности записаться в тренажерный зал. А некоторые банально не могут преодолеть чувство застенчивости и неуверенности для похода в фитнес-центр. В таких случаях на помощь приходят фитнес-упражнения, выполнять которые можно дома. Одним из таких популярных фитнес-направлений являются прыжки со скакалкой.

Подробнее >>

Как сделать талию тонкой: 7 эффективных советов

Как сделать талию тонкой: 7 эффективных советов

Тонкая талия, плоский живот, округлые ягодицы… Список заветных желаний женщины можно продолжать бесконечно. Но стоит ли это делать? Приложите лучше усилия, чтобы они сбылись! MedAboutMe предлагает 7 эффективных способов обрести осиную талию, а также подтянуть бедра и ягодицы!

Подробнее >>

Эффективная программа для похудения боков и живота

Эффективная программа для похудения боков и живота

Похудение боков и живота — это достаточно сложная и кропотливая процедура. Генетически в женщине заложено иметь неприкосновенный запас в области талии на самый экстренный случай для обеспечения своей жизни и жизни потомства. В наше время эти способности не особо нужны, но, тем не менее запас сохраняется.

Подробнее >>

Какими упражнениями убрать жир в области бедер и живота

Какими упражнениями убрать жир в области бедер и живота

«Какими упражнениями убрать жир с бедер и живота?» — такой вопрос волнует многих женщин. Ведь излишки жировых отложений делают фигуру непривлекательной и способствуют понижению самооценки. Избавиться от них помогут занятия спортом и правильное питание.

Подробнее >>

8 упражнений, которые помогут избавиться от лишних сантиметров внизу живота

1

Чтобы избавиться от ненужных жировых отложений внизу живота и подготовить свою фигуру к новогодним праздниками Сплетница предлагает вам комплекс, состоящий из 8 упражнений, который поможет вам избавиться от лишних сантиметров.

Подробнее >>