Какие четыре упражнения помогут избавиться от сутулой спины

Сутулость — настоящий бич двадцать первого века. Посмотри вокруг: сколько ты видишь людей, которые держат спину прямо? Не специально, напрягая и контролируя себя, а произвольно? Таких очень мало. Какие упражнения помогут избавиться от сутулости, читай в нашем материале.

упражнения от сутулости

Подробнее >>

Как научиться подтягиваться

Как научиться подтягиваться

Начинающие сторонники здорового образа жизни жалуются, что при попытке подтянуться на турнике у них получается лишь глупо на нем повиснуть. Чтобы достичь желаемого результата, потребуется некоторое время и правильная техника выполнения упражнения. Вы очень скоро поймете, что подтягиваться не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Подробнее >>

Фитнес-тренер показывает 4 упражнения для спины, которые подойдут офисному планктону

Здоровая спина — залог здоровья всего организма и гарантия хорошего самочувствия. Какие четыре упражнения помогут сохранить здоровье спины — читай в нашем материале.

Подробнее >>

Расслабление для мышц спины: упражнения выбирайте по профессии (ФОТО)

Что общего у офисного сотрудника, 8 часов просидевшего за компьютером, и продавца, весь день простоявшего у прилавка? Все верно: боль в спине. Вот только избавляться от неприятных симптомов и тому и другому стоит по-разному. Показываем, как выбрать расслабляющие упражнения для мышц спины представителям разных профессий.

Подробнее >>

Красивая осанка

Вы когда-нибудь видели символику ортопедии? Это кривое дерево привязанное к ровному бревну. Вчитайтесь в это слово: ортопедия. Орто — это прямой. Педия — что-то связанное с детьми, может даже воспитание или выращивание. Скорее всего, ортопедия — это выращивание прямых взрослых из детей. Хотя, есть мнение, что педис — это стопа. Выберите версию, которая вам нравится.

Подробнее >>

Упражнения для спины: 10 минут для идеальной осанки

У тебя сидячая работа? Под конец дня устает спина? Тебе тяжело держать спину ровно? 10-минутный тренинг для идеальной осанки тебя спасет. Какие упражнения для спины исправят ситуацию, читай в нашем материале.

упражнения для спины

Подробнее >>

Позвоночник, упражнения и трансформация

позвоночник упражнения трансформация

Вы никогда не замчали, что людей болтает между развлечением и лечением? Например, ведет мужчина сидячий образ жизни — играет в танчики или на фондовой бирже, а потом бац: решил стать Шварценегером. Только знаете, у Шварценеггера ноги отставали, а игрок наш хочет чтобы «ноги были в поряде». Ну и начинает «бомбить базу» — тоже своего рода развлечение: массу набирать.

Подробнее >>