Делаем плоский живот в домашних условиях: советы, упражнения и не только

804x536x001-17-804x536-jpg-pagespeed-ic-i-fr2qwysz

Стройный красивый живот – мечта многих людей, причем как мужчин, так и женщин. Но не все знают, как сделать плоский живот. Чтобы справиться с этим, необходимо подойти к вопросу комплексно. Но предварительно нужно понять, почему появляется жир в области живота.

Подробнее >>

Бег и живот: как правильно бегать, чтобы похудеть в талии

melt-away-fat-cardio

Лишние жировые отложения причиняют людям массу беспокойства, причем часто они распределяются неравномерно. Нередко бывает так, что человек в принципе доволен своей фигурой, но вот живот и бока у него явно полные.

Подробнее >>

Как быстро прокачать пресс: 3 варианта суперсетов

Есть много способов прокачать пресс: с помощью упражнений из пилатеса и функционального тренинга, асан йоги и т.д.  Но если вы мечтаете о быстром результате, советуем практиковать суперсеты из силовых упражнений. Что это такое и как их выполнять — показываем вместе с экспертами.

Подробнее >>

Валик из полотенца под спину: убираем живот по японской методике

34446787

Многие люди хотят избавиться от лишних отложений в районе живота, а параллельно выровнять осанку, поскольку последняя часто портится именно ввиду наличия лишнего веса. Конечно, тут не обойтись без физической активности и коррекции рациона.

Подробнее >>

Сказ о том, как убрать жир с живота и жизни радоваться

kak_pravilno_pitatsya_chtoby_ubrat_886f69b6

Живот – это проблемная зона большинства людей, причем как мужчин, так и женщин. Именно там обычно скапливается жир, который не только портит внешний вид, но и вредит здоровью, влияя на функционирование внутренних органов. Чтобы улучшить физическое состояние и фигуру, предупредив неприятные последствия, нужно знать, как убрать жир с живота. Именно об этом мы сейчас и поговорим.

Подробнее >>

Большой живот и толстые бока у мужчин — убираем проблему быстро и навсегда

weight_loss_tips_for_men

Живот и бока – проблемные участки в фигуре не только женщин, но и мужчин. Так называемый «пивной живот» может испортить силуэт даже вполне стройного представителя сильного пола. Чтобы понять, как убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, нужно, прежде всего, определить причину этого явления. А борьба с ним должна быть комплексной, и обязательные ее составляющие – коррекция рациона и физическая активность.

Подробнее >>

Проблемный живот у мужчин после 30 — убираем за короткий срок

where-does-it-go

Иметь привлекательную фигуру мечтают не только женщины, но и многие мужчины. Обычно самой проблемой областью у них является «пивной живот», который портит силуэт даже при относительной стройности в целом. Чтобы убрать живот мужчине, необходимо пересмотреть свой образ жизни в целом. Это касается и питания, и физической активности, и вредных привычек, которые приводят к этой проблеме. Тогда и только тогда удастся добиться хороших результатов.

Подробнее >>

Упражнения и советы для тех женщин, кто хочет убрать жир с живота и боков

pic16542

Физическая форма значит для человека очень много, особенно для женщин, которые мечтают о тонкой талии и плоском животике. К сожалению, внешний вид последнего достаточно часто портят жировые отложения и некрасивые «бока».

Подробнее >>

Советы, которые помогут похудеть и быстро убрать живот после кесарева сечения

b1160c0fcaa357a19a61ba9134426f15

На роды через кесарево сечение на сегодняшний день приходится около пятой части от общего количества родов. Иногда это является медицинским показанием, иногда – личным желанием будущей мамы. Однако нужно учитывать, что кесарево сечение является достаточно сложным вмешательством, которое может быть чревато различными осложнениями.

Подробнее >>