Упражнения с канатом: что это и почему поможет похудеть

Красивое и подтянутое тело – мечта каждой девушки. Именно поэтому все чаще появляются новые виды тренировок, которые направлены на все группы мышц, чтобы тело выглядело подтянутым и гармоничным. В Instagram фитнес-блогеров и знаменитостей все чаще мелькает, как они делает странное упражнение с канатами. Мы решили выяснить, что это такое и зачем они его делают. В этом нам помог Александр Юрин, менеджер тренажерного зала «Encore Fitness Ясенево».

Подробнее >>

Бег для похудения

Есть только два способа похудеть: потреблять меньше калорий, чем расходуется, и расходовать больше, чем потребляешь. Рецепт очень простой, но мы почему-то часто об этом забываем, пробуя все новые и новые способы, которые в итоге не работают.

Подробнее >>

Как до лета сделать живот плоским?

Плоский живот

Осенние будни легко разукрасить, если заняться полезным делом. Чтобы весной фигура выглядела идеально, нужно начать заботится о ней уже сегодня. Регулярные упражнения дают надежный и долговременный результат в отличие от экспресс-диет.

Подробнее >>

Strong by Zumba: интенсивная тренировка, с которой вы точно похудеете (видео)

Любите латинские ритмы, но обычный класс зумбы уже не дает желаемой нагрузки? А может хотите перейти от танцев к фитнесу? Во всех этих случаях советуем попробовать программу Strong by Zumba — интенсивную тренировку с танцевальными элементами и функциональными упражнениями.

Подробнее >>

«Трудный» возраст, или Почему у мужчин растет живот после 30-40 лет

102731717mainnew

Живот — проблемная зона большинства мужчин. У представителей сильного пола он может быть заметно выступающим и полным, даже если в целом телосложение вполне стройное. Можно заметить, что живот начинает расти у большинства мужчин с возрастом – у кого-то после 30, у кого-то после 40 лет и так далее. Этому также есть свое объяснение. Но обо всем по порядку. Попробуем разобраться в том, почему растет живот у мужчин.

Подробнее >>

Решение есть! Как избавиться от пивного живота мужчинам и женщинам

1486527855-19c75ba7ade07b1b1a2d56b43d1421ac

Так называемый пивной живот – довольно распространенная проблема, которая может проявиться как у мужчин, так и у женщин, причем не только у тех, кто злоупотребляет пивом. Хотя это бесспорно актуальная причина, к появлению живота могут привести и другие факторы, но все они, так или иначе, касаются неправильного образа жизни.

Подробнее >>