Программа тренировок Кроссфит для похудения

кроссфитСистема физической подготовки, состоящая из самых разнообразных интенсивных упражнений, называется Кроссфит. Варьируемый спектр тренировок, включающий в себя гимнастику, бег, гиревой порт, тяжелую атлетику, плавание и греблю, достаточно интересен для ежедневного применения и отличается высокой интенсивностью.

Подробнее >>

Убрать жир с ляшек, ног и коленей — проще простого!

как убрать жир с ног, ляшек, коленей

Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится слышать крылатые фразы, типа «ноги от ушей», «ах, какие ножки» и восторженно, а иногда и с завистью провожать взглядом красивые стройные ножки.

Подробнее >>

Как убрать жир с ног? Упражнения и специальная диета

как убрать жировые отложения с ногИтак, решено: надо похудеть в ногах. Известно, что лишний жир в любой части тела устраняется путем регулярных физических нагрузок и правильного питания. Существуют разные техники, основанные на совмещении комплекса физических упражнений и техники дыхания. Сегодня мы на postroineem.ru расскажем вам, как убрать жир с ног с помощью простых упражнений и необременительной диеты.

Подробнее >>

Как правильно худеть к лету

Как правильно худеть к лету

Каждая женщина, независимо от того худая она или полная, мечтает похудеть. Вопрос похудения наиболее остро встает ближе к лету, так как в преддверии надвигающегося отпуска, любая женщина задумывается о том, как она будет выглядеть в открытых нарядах и купальнике.

Подробнее >>

А ты уже готова к летнему сезону?

А ты уже готова к летнему сезону?

Скоро наступит самая долгожданная пора года, которую мы все ждём с нетерпением. Солнце, море, пляж, что может быть лучше этого? Но как же мы сможем появиться на пляже, если за зиму мы набрали вес и наш животик уже далеко не плоский, а ножки не самые привлекательные? Выход есть! За 15 дней вы сможете привести себя в порядок, при этом не сильно себя изнуряя. Всё что вам надо, это желание и немного терпения.

Подробнее >>

Плавание для похудения

Во все времена и для всех поколений самый эффективный и безопасный способ избавления от лишних килограммов – плаванье. Избегая серьезных статических нагрузок, и с бережным отношением к суставам, плаванье активирует работу ряда мышц и укрепит сердце, лимфатическую систему, поддержит вегетативную функцию.

Подробнее >>

5 вариантов домашнего фитнеса

В наше время у многих девушек наблюдается проблема лишнего веса, и для решения этой проблемы необязательны большие финансовые вложения и большое количество свободного времени, потому что худеть можно и дома. Конечно, это не очень легко, но возможно.

зарядка

Подробнее >>