Как похудеть в бедрах? Упражнения для похудения бедер

Если есть желание носить короткие юбки, но фигура не позволяет вам этого сделать, необходимо срочно что-то менять. Прежде всего, измените свой рацион питания и займитесь коррекцией фигуры в области бедер. Предлагаем комплекс упражнений, который поможет достичь желаемых результатов в минимальный промежуток времени.

Подробнее >>

Лучшая программа упражнений для тренировки ног

Каждая женщина способна откорректировать свою фигуру, немного усовершенствовав пропорции, подаренные природой. Стройные, красивые ноги – это не так уж сложно! Нужно всего лишь подобрать правильные упражнения и заниматься регулярно, не откладывая тренировку на потом.

Подробнее >>

Как похудеть в икрах ног

похудение в икрах ногПроцесс похудения у разных людей протекает по-разному: у одних есть проблемы с уменьшением объема бедер, другие никак не избавятся от живота. Существует проблемная зона, которая у всех без исключения является одной их сложных для похудения – это икры ног. Некоторым повезло – их икры в меру худые и накачанные. Эти везунчики без труда могут надеть короткую юбку, обнажив нижнюю часть ног. Женщины с худыми икрами легко подберут себе сапоги с высокими голенищами.

Подробнее >>

Убрать жир с ляшек, ног и коленей — проще простого!

как убрать жир с ног, ляшек, коленей

Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится слышать крылатые фразы, типа «ноги от ушей», «ах, какие ножки» и восторженно, а иногда и с завистью провожать взглядом красивые стройные ножки.

Подробнее >>

Как убрать жир с ног? Упражнения и специальная диета

как убрать жировые отложения с ногИтак, решено: надо похудеть в ногах. Известно, что лишний жир в любой части тела устраняется путем регулярных физических нагрузок и правильного питания. Существуют разные техники, основанные на совмещении комплекса физических упражнений и техники дыхания. Сегодня мы на postroineem.ru расскажем вам, как убрать жир с ног с помощью простых упражнений и необременительной диеты.

Подробнее >>

Как поддержать красоту ног

panthermedia_03846432.jpg

Да, именно ноги по статистике первое, на что обращают внимание мужчины. А что еще, вы думаете, они могут рассматривать издали? Тем обиднее обладательницам длинных стройных конечностей вдруг обнаружить зловещую сосудистую сеточку на голенях или почувствовать тяжесть и боль, свидетельствующие о том, что не все в порядке с венами… Компрессионные колготки и низкая танкетка теперь наш удел? Не стоит сдаваться! Хотя без консультации грамотного флеболога, конечно, не обойтись. Собственно заболевание характеризуется выступанием вен через кожу, их истончением, образованием подкожных узлов. Чаще всего причина варикоза — слабость сосудов и венозных клапанов, которая не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате этого повышается давление на стенки сосудов, вены постепенно утрачивают эластичность и расширяются.

Подробнее >>

Как делать приседания?

Приседания являются одним из основных упражнений, которые мы делаем. Выполнить это упражнение технически правильно довольно сложно. Многие люди неправильно приседают, и это сказывается на коленях и суставах. Тем не менее, приседания — важная часть многих видов тренировок, от реабилитационных до культуристических. Таким образом, каждый может делать независимо от того, каким видом спорта занимается. Прежде всего, это упражнение направлено на укрепление четырехглавой мышцы бедра, а также мышцы голени и ягодиц. В меньшей степени они нагружают мышцы живота и нижней части спины. Есть несколько типов приседаний.

Подробнее >>

Красивые колени

как сделать колени красивыми

О том, что лицо нуждается в тщательном уходе, помнит и знает каждая женщина.

Об уходе за руками, шеей и телом мы тоже не забываем, а вот ноги зачастую остаются без внимания, особенно колени.

Подробнее >>