О нормах жиров в пище

Несколько раз мне доводилось видеть работу профессиональных поваров — масла они не жалеют. Например, в одной кулинарной передаче французский шеф повар после фразы «добавим масла по вкусу» вылил на сковороду целый стакан!

Подробнее >>

Как сжечь подкожный жир?

Для того чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы, необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 ккал. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Подробнее >>

Супер кардиотренировка от Джиллиан Майклс. «Сожги жир, ускорь метаболизм» (Banish fat, boost metabolism)

Кардиотренировка – наилучший способ, чтобы сжечь жир. Вот поэтому, она стала очень популярной, и широко применяется в борьбе с лишним весом. Во время таких занятий, отлично тренируется сердце, клетки организма насыщаются кислородом, высокая частота сердечных колебаний способствует усиленному сжиганию жировых отложений. Главное правило — которое, позволит обрести идеальную фигуру — это регулярность. Не лишним будет добавить, что излишнее усердие, чревато проблемами со здоровьем, к примеру с суставами.

Подробнее >>

Правила тренировки для сжигания жира

Большинство людей пытаются разорвать свои отношения с жировой прослойкой посредством невыносимых и длительных занятий на тренажерах. Итог: а воз и ныне там. В борьбе за красивую фигуру необходимо соблюдать всего 6 правил

Подробнее >>

Видеотренировка на велотренажере для сжигания жира дома

saikl aerobika foto1 lady from russia Видеотренировка на велотренажере для сжигания жира дома

Тренировка на велотренажере – это общая тренировка организма. Приготовьтесь к хорошей аэробной нагрузке, придется попотеть! Но ведь и результат того стоит! Имитация езды на велосипеде – это:

Подробнее >>

Как убрать жир с боков

Как убрать жир с боков

Ученые давно уже подсчитали, что из каждых 100 женщин смотрящихся в зеркало, 80 размышляют на тему лишнего жира на своих боках и думают о том, как с ним скорее распрощаться. А возможно ли это сделать своими силами дома? Да, можно.

Подробнее >>

Отрицательная калорийность: список жиросжигающих продуктов

В современной диетологии специалисты выделяют ряд продуктов питания, которые помогают бороться с лишним весом. И дело не в чудодейственных препаратах, просто эти продукты имеют так называемую отрицательную калорийность, благодаря которой способствуют сжиганию жировых запасов организма.
Список продуктов для похудения

Подробнее >>

Жиросжигание во время беременности

Жиросжигание во время беременностиБольшинство женщин считает, что процессом сброса лишнего веса следует заниматься после родов, но никак не во время беременности. Мы переживаем, что усиленными физическими нагрузками можем навредить здоровью ребенка. Конечно, в данном случае нужна мера. Никто не заставляет вас с ребенком в животе бегать многокилометровые дистанции, готовясь к марафону, или же поднимать тяжелую штангу в тренажерном зале. Речь идет об умеренных физических занятиях.

Подробнее >>