Диетический завтрак для похудения: как завтракать, чтобы похудеть?

что есть на завтрак чтобы похудеть

Действительно ли завтрак так важен? Некоторые ученые считают, что нет: у древних людей возможности завтракать не было, потому что пищу сперва необходимо было добыть, а значит, человек испокон веков “настроен” на голодное утро.

Подробнее >>

Калорийная диета для похудения и ее разновидности

dejstvennaja-dieta-dlja-pohudenija_1

Для похудения необязательно ограничивать потребление углеводов, белков или жиров, ведь согласно научным исследованиям для преобразования углеводов и других химических веществ в жировую ткань необходимо определенное количество энергии. Если ежедневно ограничивать количество калорий, поступающих с пищей, то организму не хватит энергии для образования жировой ткани.

Подробнее >>

Как быстро похудеть: диета Анджелины Джоли

546567

Быстрое и легкое похудение — это то, что интересует многих людей, желающих сбросить лишние килограммы. Хотя все хорошо понимают, что для стройности необходимо правильно питаться, быть активным, верить в свои силы и не останавливаться в середине процесса. Рассматривая фотографии знаменитостей, хочется найти такой способ похудения, который помог бы выглядеть всегда так привлекательно, как и они.

Подробнее >>

Интуитивное питание: новая диета или способ есть все и худеть

Способы похудеть прошли стремительную трансформацию от голодных дней до обязательных приемов пищи 6 раз в день. Названия тоже менялись: слово «диета» заменили на психологически более приятное «система питания». А теперь на смену им приходит «питание интуитивное». Что это такое: только старая история, завернутая в новую обертку, или действительно крутой способ не зацикливаться на калориях, но при этом не набирать вес?

Подробнее >>

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Диета Магги — неплохой метод похудения без намека на чувство голода, который позволяет эффективно похудеть до 20 килограмм за четыре недели с помощью главного ингредиента – яйца. В чем суть, а также из каких еще продуктов состоит диета Магги.

Подробнее >>

Диета Елены Малышевой для похудения: суть, продукты и примерное меню на день

Диета Елены Малышевой для похудения: суть, продукты и примерное меню на день

Хотите эффективно похудеть и наконец-то разобраться в принципах правильного питания? В этом вам может помочь диета Елены Малышевой. Рассказываем, в чем ее суть, а также делимся примерным меню диеты на день.

Подробнее >>

Любите рыбу и хотите похудеть? Тогда эта диета для вас

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно питаться не только диетическими и низкокалорийными, но ещё и полезными продуктами. Одним из таких является рыба, и существует диета, основанная на ней.

Подробнее >>

Ягодная диета: минус 2 кг в неделю

Сейчас, когда в изобилии фрукты, ягоды и овощи, можно воспользоваться сезоном, чтобы расстаться с лишними килограммами. Но не преувеличена ли роль витаминов в диетах? Вместе с диетологом «Школы правильного питания» Максимом Онищенко мы собрали мифы о похудении.

Ягодная диета

Подробнее >>