Система похудения «Минус 60»: основные правила диеты

Задумываясь о борьбе с лишним весом, многие женщины сомневаются в своих силах. Действительно, перейти на диетическое питание с обычного рациона может быть крайне тяжело. Если в течение длительного времени вы приучали себя к «вкусняшкам», резкий отказ от «пищевого допинга» может стать настоящим стрессом для организма. В подобных случаях хорошо работает диета «минус 60». Основные правила составления суточного рациона не предусматривают жестких ограничений.

Подробнее >>

Японская диета на 14 дней: правильная организация процесса похудения

Японская диета на 14 дней: правильная организация процесса похудения. Подробное меню японской диеты на 14 дней

Японская диета на 14 дней пользуется большой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Методика снижения веса основана на том, что в рационе должна присутствовать низкокалорийная, но богатая витаминами пища. Зная все правила и тонкости системы похудения можно быстро сбросить лишние килограммы. Японская диета помогает за две недели избавиться от 8-9 кг веса.

Подробнее >>

Диета для похудения и красивой кожи (лифтинг-диета)

Сбросив приличное количество килограмм, не всегда удается сохранить подтянутую и свежую кожу. А считать, что «одно получаем – другое теряем», это вовсе не правильно. Диету, которая способствует снижению лишнего веса и одновременно питает кожу изнутри, разработал известный диетолог Николас Перрикон. Доктор назвал ее «лифтинг-диета».

Подробнее >>

Пробиотическая диета – способ похудеть?

Все время на «диетическом рынке» появляются новые диетические программы. Пробиотическая диета создана доктором Перрикоун. Автор утверждает, что причиной развития избыточного веса и ожирения являются состояния воспаления, образующиеся в организме в результате ненормального питания. Диета, богатая пробиотиками, правильная группа колонизирующих кишечник бактерий не только улучшают работу организма, но и состояние кожи, иммунитет и настроение.

Подробнее >>

Белковое меню на неделю для похудения: общие принципы

Белковое меню на неделю для похудения: общие принципы. Секреты построения белкового меню для похудения, преимущества и недостатки

В погоне за стройной фигурой человек подвергает себя изнурительным диетам и голоданию. Эффективного результата ждать не стоит, так как большинство таких систем питания провоцируют стресс организма.

Подробнее >>