Самые эффективные упражнения при болях в пояснице

Боль в пояснице — это проблема, которая беспокоит многих людей. Причин ее может быть множество, равно как и методов борьбы с этой неприятностью. Хорошо помогают правильно подобранные упражнения при болях в пояснице.

Подробнее >>

Избавься от боли в спине — лучшие упражнения здесь!

Боль в спине является распространенной ситуацией в наше время. Причин ее множество — прямохождение, нагрузки на позвоночник, недостаточная активность, сидячая работа, неправильное питание и так далее. Доступным и эффективным способом избавиться от этой проблемы могут стать  упражнения от боли в спине. Их можно выполнять и в домашних условиях. Но при этом важно учитывать свое состояние здоровья и подобрать правильный комплекс.

Подробнее >>

Эффективное похудение живота с помощью дыхательной гимнастики

Жировые отложения в области живота и боков — проблема многих девушек. Если нет времени на полноценные тренировки, то можно обратить внимание на такой вариант, как дыхательная гимнастика для похудения живота, который потребует от вас только 15-20 минут свободного времени в день. Специально разработанные комплексы способствуют насыщению организма кислородом и помогают эффективно бороться с лишним весом и привести метаболизм в порядок.

Подробнее >>

Несложная дыхательная гимнастика для похудения

Все мы знаем, что для похудения необходима физическая активность. Но что делать тем, кто не имеет времени и возможности для полноценных тренировок в тренажерном зале? Альтернативой может стать дыхательная гимнастика для похудения, которая не требует огромных усилий и занимается ало времени, но, тем не менее, она действительно эффективна. Как же она работает, и как дышать, чтобы похудеть? Попробуем разобраться.

Подробнее >>

И она туда же: Топурия увеличила ягодицы в фотошопе

Все мы хотим на фотографиях выглядеть лучше, чем в жизни, и звезды – не исключение. Одни стараются выбрать ракурс поудачнее, вторые прибегают к помощи фильтров, ну а третьи редактируют снимки в фотошопе. И часто это получается не слишком удачно. Вот и Кети Топурия немного промахнулась с ретушью пляжного фото. Видимо, желая сделать ягодицы более пышными и округлыми, девушка не увидела, что бортик бассейна на фоне ее фигуры весьма изогнулся.

Подробнее >>

5 советов, которые помогут вам быстро похудеть после праздников

На новогодних каникулах многие из нас «отрываются», налегая на алкоголь и деликатесы, мало двигаются и в результате набирают лишний вес.  Без паники! Вот пять советов от диетологов, которые помогут вам похудеть после праздников.

Подробнее >>

Интуитивное питание — уже попробовали? Помогает?

Уберечь вас от подобной ситуации может так называемое интуитивное питание. Это новое направление в мире диетологии, которое приобрело в последнее время всё больше поклонников. Однако в силу отсутствия объективной информации в СМИ и Интернете на эту тему многие путают данный способ похудеть с другими менее эффективными методиками.

интуитивное питание

Подробнее >>