Что-то новенькое: африканская диета-пирамида завоевывает мир

В поисках идеальной национальной диеты ученые Кембриджского университета изучили то, что едят люди примерно в 200 странах мира. Выводы оказались ошеломительными! Самую вредную пищу поглощают жители наиболее развитых стран, а вот бедные африканцы едят на протяжении веков традиционные продукты и гораздо меньше страдают от болезней века.

Подробнее >>

Как выполнить дренажное обертывание в домашних условиях – готовые средства и рецепты

Отвисшая, бугристая кожа, под которой скопился жир – это зрелище вызывает уныние, отчаяние и даже зависть к девушкам с упругими ягодицами и плоским животом. Если вам надоело жалеть себя и стесняться своего отражения в зеркале, оставайтесь на сайте и узнайте, как дренажное обертывание в домашних условиях поможет решить ваши проблемы. В этой статье я сделала подборку рецептов лучших натуральных средств и уже готовых продуктов, заодно рассказав, как же использовать их к своей пользе.

Ледяное обертывание со средством, фото

Подробнее >>

Как эффективно сжигать жир во время кардио

Кардиотренировки используют с двумя основными целями — для увеличения выносливости и для сжигания жира. Ведь даже если отлично выкладываться во время силовых тренировок и нарастить красивые мышцы, их может быть не видно под слоем жира.

кардио вело

Подробнее >>

Что такое йога-нидра?

Восточные практики оздоровления очень эффективны. И тот, кто хоть раз был на занятии йогой, подтвердит, что она действительно помогает достичь духовного равновесия, в то же время существенно улучшая физическое состояние тела.

Особым видом йоги является йога-нидра. Специалисты утверждают, что она не просто поможет достичь полной релаксации, а и изменить жизнь. Давайте узнаем о ней подробнее.

Подробнее >>