ЛФК при сколиозе: комплекс упражнений для исправления осанки

Сколиоз — достаточно распространенное заболевание, являющееся спутником многих людей ввиду особенностей современного образа жизни. Одна из эффективных мер терапии – это гимнастика при сколиозе, помогающая нормализовать состояние. Рассмотрим, что она собой представляет, и как ее выполнять.

Подробнее >>

Королева аэробики Джейн Фонда разменяла девятый десяток

Американская кинодива, которую еще называют бабушкой аэробики, 21 декабря отмечает свое 80-летие. Вопреки устоявшемуся стереотипу о главном женском достоинстве – молодости Джейн в своем более чем элегантном возрасте востребована и как актриса, и как модель (косметические гиганты жаждут заполучить ее в качестве лица своей продукции). В чем же рецепт ее неувядающей молодости?

Подробнее >>

Лечим остеохондроз — упражнения для спины, которые работают

Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, и в итоге они утрачивают свою плотность и целостность. Достаточно частой причиной развития заболевания является малоподвижный образ жизни, который провоцирует снижение тонуса позвоночного столба. Специальные упражнения при остеохондрозе помогают замедлить течение заболевания, улучшают состояние позвоночника и организма в целом, приводят мышцы в тонус. Чаще всего их показано сочетать с другими методами лечения, такими как мануальная терапия, массаж.

Подробнее >>

Лучшие упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Шейно-грудной остеохондроз характеризуется дистрофическими нарушениями в суставных хрящах позвоночника. Терапия заболевания должна быть комплексной, и упражнения при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника являются важной ее составляющей. Правильное лечение будет определять успех выздоровления.

Подробнее >>

Лечим больную спину: лечебная физкультура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз – это поражение позвоночника, имеющее дегенеративно-дистрофическое происхождение и характеризующееся разрушением хрящей с деформацией позвонков. Болезнь провоцирует широкий комплекс синдромов и симптомов, связанных с компрессией спинномозговых нервов и сжатием русла сосудов в позвоночником столбе.

Подробнее >>

Лечебная гимнастика при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела является самым частым заболеванием позвоночника. На поясницу регулярно приходятся большие нагрузки. Вес дела давит на нижний отдел позвоночника, поэтому он подвержен заболеваниям. Правильные упражнения при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника – важная часть терапии.

Подробнее >>

9 советов для здорового обеда в столовой или фастфуде

Если мы должны назвать только одно, главное искушение, стоящее на пути всех, кто стремится питаться здоровыми продуктами, это, безусловно, будут рестораны быстрого питания. Со всеми их картофелями фри, гамбургерами, коктейлями, десертами и безалкогольными напитками – эти места могут разрушить несколько месяцев усилий! Возможно, это было бы не так опасно, если бы еда не была на каждом углу.

Подробнее >>