Самая красивая женщина Земли – пермячка

«Этот год действительно странный и интересный для нас, – написала на своей странице в Instagram Татьяна Лавринович, собираясь на конкурс Mrs Globe – 2017. – В свои 38 лет он (муж Кшиштоф Лавринович. – Прим. ред.) решил сыграть за национальную сборную. В мои 32 года я решила принять участие в конкурсе красоты. Нет, мы не сумасшедшие! Мы просто счастливы!»

Подробнее >>

Всем упругие ягодицы или лучшие упражнения для упругости попы

О красивой и упругой попе мечтают многие девушки. И это вполне реально, и никак не определяется генетикой. Если вы много времени проводите в сидячем положении, то мышцы ягодиц у вас слабые, соответственно, красивой и упругой попы тоже не добиться. Чтобы исправить эту ситуацию, достаточно несколько раз в неделю выполнять упражнения для упругой попы, которые доступы и в домашних условиях.

Подробнее >>

Лучшие упражнения на ягодицы для увеличения их объема

Без упругих и подтянутых ягодиц нельзя представить красивую и гармоничную фигуру. Это именно та часть тела, где большинство девушек хочет добавить объема, а не избавиться от него.  В этом помогут упражнения для увеличения ягодиц, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Рассмотрим, какие из них лучшие, и каковы особенности их выполнения.

Подробнее >>

Похудей без диет и убери ненавистные живот и бока!

Лишние килограммы, особенно в области живота – это беда, которая беспокоит большое количество людей, особенно женщин, у которых есть природная предрасположенность к накоплению жира именно в этой зоне. Многие пытаются избавиться от этой проблемы диетами, но, как правило, они дают краткосрочный результат, к тому же не все из них так безопасны. Убрать живот без диет – это вполне реально, просто нужен комплексный подход и регулярные старания. Какие же меры нам для этого пригодятся.

Подробнее >>

Фанаты засомневались, настоящие ли ягодицы у Нюши

Тренд на большие ягодицы уже прочно закрепился среди звезд и блогеров. То и дело девушки мечтают накачать свою пятую точку до необъятных размеров, чтобы быть самыми модными. На днях Нюша опубликовала в Instagram снимок, где она стоит полубоком. Роскошное платье в пол красиво облегает фигуру певицы и подчеркивает все ее прелести. Но все взоры на фото прикованы к ягодицам знаменитости.

Подробнее >>

Комплекс упражнений на фитболе для похудения — занятия в радость!

Лишние килограммы беспокоят многих людей. К ним приводит малоактивный образ жизни, нерациональное питание, беременность и много других факторов. Не у всех есть время посещать спортзал, и многие интересуются программами похудения в домашних условиях. Это вполне возможно, если использовать, например, фитбол. Этот швейцарский мяч когда-то совершил в индустрии фитнеса настоящую революцию. Он удобный, мобильный и доступный, а эффективность занятий с ним может быть ничуть не хуже, чем нагрузки в тренажерном зале. Упражнения на фитболе для похудения позволят сбросить вес легко и весело. К тому же в процессе их выполнения задействуется в два раза больше мышц, нежели при обычных тренировках.

Подробнее >>

Ты не похудеешь, если ходишь в зал каждый день. И вот почему

Пару месяцев назад Марина купила путевку на море и тут же вспомнила о своем абонементе в фитнес-клуб, которым воспользовалась от силы раза три. Теперь появился повод заглянуть зал вновь.

Подробнее >>

Сытно, но не полезно: почему бананы опасно есть натощак

Никто не спорит о пользе фруктов. Бананы богаты витаминами и провитаминами, хурма – лучшее лекарство для сердечников, виноград очищает кровь от вредных веществ. Однако эти фрукты нужно употреблять в пищу с осторожностью.

Подробнее >>