Они выдержат даже танцы: Wday тестирует прически на корпоратив

Если вы еще не знаете, какую сделать укладку на рабочую вечеринку, берите пример с нас. Мы протестировали прически для волос разной длины и выяснили, какая из них сможет продержаться весь вечер и не распуститься даже после танцев. А помогли нам с укладками стилисты Schwarzkopf – Ирина Задонская и Ольга Мисник.

Подробнее >>

Кейт Бланшетт в свои 48 выглядит, как 20-летняя

Выглядеть молодо – главная цель современных женщин. На что только не идут представительницы прекрасного пола, чтобы сохранить свою юность как можно дольше и встретить старость без морщин и обвисшей кожи. Звезды делают пластические операции, ходят на малоприятные косметические процедуры, чтобы, достигнув пенсионного возраста, продолжать играть молоденьких девушек в кино.

Подробнее >>

Лучший мой подарочек: 70 бьюти-идей на Новый год

До Нового года осталось 25 дней! Если вы еще не задумывались, что положить под елку мужу, маме, папе, подруге и коллеге, то скорее смотрите наши подборки и запоминайте. Перед вами десятки бьюти-подарков, о которых можно только мечтать.

Подробнее >>

Рациональное питание без подсчёта калорий

Похудение путем строгого ограничения в еде и подсчета калорий требует железной воли и дисциплины. Не все могут ими похвастаться. Существует несколько правил, призванных помочь плавно перейти к правильному питанию.

Подробнее >>

В тренажерном зале: круговая тренировка на сжигание жира для девушек

Круговые тренировки считаются очень эффективными в жиросжигании. Всего за 30-40 минут они помогают проработать все мышцы и активизировать процессы похудения. Применяя данный тип тренировок, мы получаем все достоинства увеличения силы и выносливости вместе с активной кардионагрузкой. Рассмотрим, что представляет собой круговая тренировка для похудения, и как она может проходить.

Подробнее >>

Высокоинтенсивная интервальная тренировка — лучший вариант для похудения в домашних условиях

Всего несколько лет назад о таком понятии, как интервальная тренировка, практически никто не знал. Их использовали только профессиональные спортсмены перед соревнованием. Сейчас же интервальная тренировка для сжигания жира популярна и среди простых любителей фитнеса. Она помогает в короткие сроки похудеть, укрепить мышцы, сделать тело рельефным.

Подробнее >>

Жиросжигающая тренировка без оборудования по системе табата — и пусть мышцы горят

Эффективность в похудении интенсивных и коротких нагрузок была открыта в 1996 году доктором по имени Идзуми Табата. Именно в честь него и была названа новая методика тренировок — «Protoсol Tabata». Система табата помогает и похудеть, и сделать тело более скульптурным, укрепив мышцы. Табата —  жиросжигающая тренировка, демонстрирующая высокую эффективность. Но при этом важно знать, как заниматься правильно.

Подробнее >>

Система Табата — что это и как работает

Современная фитнес-индустрия предлагает нам массу интересных направлений, среди которых каждый может найти что-то для себя. В последнее время становится популярным система табата – что это? Она представляет собой систему физических упражнений, помогающих избавиться от лишнего веса. Существует система табата или табат уже более 15 лет. Она была изобретена и внедрена японским врачом Идзуми Табата. Уникальная система – результат многолетних исследований, проводимых в Институте фитнеса и спорта. Автор системы доказал, что интервальные высокоинтенсивные тренировки – замечательный метод борьбы с лишним весом.

Подробнее >>